TENIR CURA DEL NOSTRE COR Cada vegada més l' actualitat esportiva ens informa de notícies d'atletes, futbolistes,... professionals i amateurs que tenen una aturada cardiorespiratòria praticant el seu esport. Una de les maneres d' evitar que això passi és planificant bé l' entrenament tenint en compte que no tothom pot fer el mateix esforç. Aquí teniu una eina que ens serveix per poder planificar degudament el teu esforç i equilibrar-lo amb la teva freqüència respiratòria. Karnoven un fisiòleg reconegut pels seus estudis científics sobre el consum d'oxigen durant els esforços físics , va dissenyar un test que té en compte la freqüència cardíaca de repòs (FC quan no fem exercici). És una alternativa interessant a la famosa fórmula 220-edat. Què és la Fórmula 220-edat ? A l'hora de dissenyar un pla d'entrenament per a la millora de la capacitat cardiovascular, no és qüestió de sortir a córrer a qualsevol ritme. La forma de poder cont...
Recursos didàctics de l' àmbit científic per a l' ESO i el Batxillerat. Curiositats científiques